尼古丁

  • 怎么戒烟?小技巧:4种方法来戒烟

    尼古丁是世界上对身体伤害最大但却随处可得的合法药物之一。尼古丁能使人上瘾,对吸烟者和被动吸烟者来说都有很大危害,对儿童的健康危害尤其大。如果你想戒烟,但不知从哪里入手,你首先应该给自己制定一个有条理的计划。了解自己为什么想戒烟,做好准备,并切实执行制定好的计划,还可以借助其他人或药物治疗的帮助。戒烟很难,但也不是不可能。

    2020-02-12
  • 怎么治疗失眠?

    失眠是指不能入睡或者获得充足的睡眠,它会引发身体上和心理上的问题。据估计,95%的美国人一生中都会经历几次失眠。[1]失眠有可能是急性的(短期),也可能是慢性的(长期)。急性失眠只会持续几天或者几周,它通常是由中等程度或者巨大的压力造成。当然,像饮食或者健康问题等因素也对它有着非常重大的影响。慢性失眠会持续一个月,甚至更长的时间。不管是急性失眠还是慢性失眠,通常都需要结合多个方面来治疗,比如检查药物史,检查日常生活,并且改变睡眠习惯和饮食等等。

    健康 2020-02-10
  • 怎么快速戒烟?小技巧:3种方法来快速戒烟

    快速戒烟是一件很有挑战的事情,需要强韧的耐力和坚持不懈。如果是自己戒烟,你需要很强的意志力,让自身保持忙碌,对烟瘾复发的时候正确应对。如果你想知道如何戒烟,就看看下面的指导吧。

    2020-02-10
  • 怎么吸烟?

    准备好点火了吗?吸烟也许看起来简单,但实则不然。无论你是单纯的为了作秀而吸烟,还是想学习如何吸烟才不会看起来那么笨拙和蠢笨,这篇文章将会教你如何做到。当然你也要意识到,经常吸烟会带来重大的死亡风险,当中包括癌症,以及其他严重的健康危害。

    2019-11-20

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