大脑

  • 怎么给自己挠痒痒?

    给自己挠痒痒似乎是不可能做到的事,因为你的小脑控制着身体的动作,如果预感到自己会被挠痒痒就会抑制住笑。不过,你倒是可以用比较低水平的刺激作用于身体敏感部位,产生瘙痒,进而引发大笑。[1]

    2020-02-13
  • 怎么提高课堂注意力?小技巧:3种方法来提高课堂注意力

    你想好好学习,你想把老师讲的听进去,你想吸收所有的课堂知识,但实在感觉很无聊!如果你一心想着待会能不能看见心仪的女孩,你肯定无法专心听老师讲阿伏伽德罗数。不过,通过一些思维和身体训练,你可以提高课堂注意力。确实需要努力和决心,但一旦你养成了好习惯,你会觉得努力是值得的。

    教育与交流 2020-02-13
  • 怎么考取好成绩?

    并非只有书呆子才能考取好成绩。那些想提早为上最好的学校、得到最好的工作及发挥潜能做准备的人就必须在学业方面取得成功。想要从现在开始获得各科优等的成绩,那就继续往下阅读。

    2020-02-12
  • 怎么提高智商?

    尽管研究显示基因决定一个人40%到80%的智商,但这并非绝对值。只要掌握一些富有创造力、超越常规的生活技巧,或许能让你的智商增长一个标准差。正确的饮食和作息可以创造奇迹,唯一阻碍你成为世界下一个天才的是你自己。所以,准备好和wikiHow一起提高智商了吗?

    教育与交流 2020-02-11
  • 怎么提高批判性思维能力?小技巧:3种方法来提高批判性思维能力

    批判性思维能力是一种运用理性分析来思考,从而深挖内在真正潜能的艺术。它的主旨并不在于思考得更多或更深,而在于更好。磨练批判性思维能力可以培养自身强烈的求知欲,而且这种欲望将贯穿一生,让你获益无穷。不过,批判性思维能力的磨练并非易事,这种能力的培养需要大量训练,以及自身稳定的成长和持久的动力。另外,还要有坦诚面对残酷现实的能力。

    2020-02-11
  • 怎么深度冥想?

    冥想可能会奇怪地令人沮丧。为什么本来应该使你平静、稳定情绪、舒缓压力的冥想反而让你充满困惑?冥想是依据什么而发生的?通过好的坐立技巧和正确的思想,你可以不必担忧你的做法是否正确,然后开始深度冥想。

    宗教与哲学 2020-02-10
  • 怎么做清醒梦?

    清醒梦是你意识到自己在做梦时做的梦。这种意识可以很微弱也可以很强烈,有些甚至是你在清醒时都从未体验过的。清醒梦通常发生在一个人的梦境中,在你突然意识到自己在做梦之后。一旦你意识到这点,你就能控制你的梦,这通常是清醒梦最精髓的地方。

    健康 2020-02-10
  • 怎么保持4.0的绩点(GPA)?小技巧:3种方法来保持4.0的绩点(GPA)

    作为一个学生,想要保持4.0的高绩点是一件压力山大的事情,尤其当竞争愈发激烈的时候!如果你想要进入梦想中的学校,一定会感受到这股压力,所以应该如何保持高绩点呢?赶紧读下去吧!

    青少年 2020-02-10
  • 怎么集中注意力学习?

    你是否难以集中注意力学习?别担心,最好的学生也会碰到这种情况。也许你只是需要改变学习模式,换个学习方法,或制定一个高效的学习计划,让大脑能得到充分的休息。路走对了,想集中注意力学习就很轻松了!

    教育与交流 2020-01-11
  • 怎么复习准备考试?小技巧:3种方法来复习准备考试

    试卷做不尽,春风吹又生。这句话不是很贴切吗?考完了一个试后,过了不久又碰上一个,怎么办?你要把这个过程当成一局“打地鼠”游戏,看看你和考试哪个是地鼠,哪个是砸地鼠的大佬!方法和心态调整好了以后,很快你也可以收获满满的好成绩了。

    教育与交流 2019-12-08
  • 怎么锻炼大脑?

    不管你是想要让大脑恢复到从前的模样,还是想要保持现状,有很多方法都可以锻炼大脑。你可以使用不同的策略来提高思考和语言的技能,也可以通过玩游戏、社交、终生学习,以及个人护理来锻炼大脑。这些方法虽然不是立竿见影,但是几个月后,你可能会发现自己的记忆力有很大的提升。

    教育与交流 2019-12-07
  • 怎么增加脑供血?小技巧:3种方法来增加脑供血

    大脑的需氧量大概是肌肉的三倍。氧气对大脑的运作和自愈都极其重要。健全的大脑是建立在健康的血流量上的,下面将介绍几种方法来增加脑部富氧血液的供给。

    健康 2019-12-07
  • 怎么提高反应速度?小技巧:3种方法来提高反应速度

    想在路况糟糕时确保自己能够安全驾驶车辆?想缩短自己在某项竞技体育项目中的反应时间?无论你的目标是什么,锻炼反应能力都是值得毕生坚持的好习惯,而且也很有意思。你可以先玩一些益智游戏和电子游戏,提高大脑的灵活度,然后进行一些球类运动和灵活性训练,优化身体条件。你甚至可以请运动专家为你量身定制一套训练方案。你的反应会变得像猫一样快,肯定能让亲朋好友,甚至是你自己都大吃一惊!

    运动与保健 2019-12-05
  • 怎么提高睡眠质量?小技巧:4种方法来提高睡眠质量

    糟糕的睡眠会让你身心疲惫。想要活得健康快乐,睡眠非常重要。好在优质的睡眠并非不可企及!如果你希望晚上能睡个好觉,那首先就要制定规律的作息时间,并打造适合入睡的环境。接下来安排好睡前放松时间。生活方式也必须做一些改变,以支持健康的睡眠,让自己早上起床神清气爽。

    运动与保健 2019-11-30
  • 怎么提高你的注意力?小技巧:3种方法来提高你的注意力

    注意力的提高训练需要坚持很长时间,花费很大精力。即使你坚持训练了一个星期或一个月,如果你的大脑跟不上的话,效果也会不那么明显。不过,还是可以用一些相对有效的方法来快速提高你的注意力水平的。如果你觉得自己总是难以集中注意力,那么来读读这篇文章吧。

    教育与交流 2019-11-21
  • 怎么释放内啡肽?小技巧:3种方法来释放内啡肽

    内啡肽被誉为人体的天然鸦片,能缓解压力,增强愉悦感。大家都知道运动能刺激大脑释放内啡肽,让人感到快乐,甚至是狂喜。但是,并非只有运动才能刺激内啡肽分泌。笑、吃特定的食物甚至是聊八卦,都能达到同样的目的。我们可以使用许多方法释放内啡肽,让生活中的烦恼消失。

    健康 2019-11-19
  • 怎么增加多巴胺的分泌?小技巧:3种方法来增加多巴胺的分泌

    多巴胺是大脑自然分泌的神经递质,会让人感到欣快,因为它是大脑的奖励系统。在做令人愉快的活动时,比如做爱或享受美食,大脑就会分泌大量的多巴胺。[1] 你可以调整饮食和生活方式,确保大脑分泌充足的多巴胺。药物也会影响多巴胺水平。如果你担心多巴胺分泌不足,不妨咨询医生。

    健康 2019-11-17

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