坚果

  • 怎么把橡子做成食物?

    橡子是坚果的一种,它是一种优质的食物来源,也是人类曾经最主要的食物。现在,橡子又重新出现在餐桌上。它的再次流行完全在意料当中,因为除了丰富的维生素B、蛋白质和极少的脂肪,橡子还含有充足的复合碳水化合物,能很好地控制血糖浓度。[1]为了最大程度地利用这种坚果,你需要改善它们寡淡或者苦涩的口感。想知道橡子如何食用吗?下面的文章将给出一些有用的建议。

    饮食与休闲 2020-02-12
  • 怎么榨汁?小技巧:3种方法来榨汁

    果蔬汁富含维生素和矿物质。每天都喝鲜榨汁将带给你更多的能量,让你的皮肤和头发都富有光泽,只需简单的一杯就能提供吃大量水果和蔬菜带来的益处。最好是能自己榨汁,不要去买瓶装果汁,瓶装果汁会因长时间搁置而使营养流失。请看下面这篇文章学习一下如何自己榨汁,不论你用不用榨汁机。

    2020-02-12
  • 怎么吃亚麻籽?小技巧:3种方法来吃亚麻籽

    亚麻籽,虽然很不起眼但是却富含营养。它是身体必需脂肪酸的很好的来源,有一种坚果烘烤后的味道。亚麻籽的益处包括:改善心脏健康,改善身体调和性,对某种类型的癌症有潜在的预防作用。如果你想要学习如何吃亚麻籽的话,就遵循下文的步骤吧。你可以将其研磨成粉末,喝亚麻籽油,或者服用亚麻籽油补品。[1]

    饮食与休闲 2019-11-23

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